Schön, dass du da bist, ich bin Alicia und ich bin seit 2021 Yoga Lehrerin und unterrichte in Bonn, Deutschland.

Meine Herangehensweise hat sich wie folgt entwickelt:

Yoga kann für jeden sein. 

Es ist für jeden geeignet, weil es perfekt individualisiert werden kann.

Es ist keine Praxis oder Sportart, die ein Talent oder irgendeine Art von Qualifikation erfordert.


Das heißt - Yoga ist für jedes Geschlecht, du kannst klein oder groß sein, du kannst gesund sein, du kannst Verletzungen haben, du kannst faul sein, du kannst ein sehr sportlicher Mensch sein. 
Es spielt keine Rolle, wer du bist oder woher du kommst. 
Die Praxis selbst hat keine Anforderungen. Es ist eine Praxis, mit der du lernen kannst, deinen Praxis zu individualisieren, so dass sie zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

Yoga ist etwas, das man lernt und in das man hineinwächst! 


Als ich mit Yoga anfing, dass war vor 7 Jahren, dachte ich, dass ich zu groß und nicht flexibel genug bin und dass ich nicht in die Yoga Welt hineinpasse und nicht in die Haltungen und Flows hineinwachsen kann, dass ich meinen Platz in der Yogawelt nicht finden werde und dass ich nur eine Sportlerin bin.  Als ich Yoga praktizierte, lernte ich zu verstehen, dass es nicht das ist, was ich dachte. Es hat mir mehr gegeben, als ich mir vorgestellt hatte. 
Es half mir, meinen Körper zu regenerieren, meinen Körper zu stärken, Verletzungen vorzubeugen und meinen Geist in Stresssituationen zu beruhigen.

Es half mir zu mir zu finden.


Ich möchte, dass jeder seine eigene Art des Yoga finden kann. Man kann seinen eigenen Yoga-Fluss in Yogakursen finden oder indem man sich in der eigenen Praxis selbst auf seiner Matte trifft.  
Ich finde es wichtig, dass du auf dich selbst hörst und auf das, was dein Körper und Geist braucht.  
Bevor du also an Yoga zweifelst - probiere es aus und finde deinen Flow und deine Art, Yoga zu praktizieren, indem du Haltungen und Abläufe findest, die zu dir passen, nimm dir Zeit, Haltungen und Variationen zu lernen und nutze Yoga, um deinen Körper zu stärken und zu entlasten und um deinen Geist zu stärken und zu entlasten.